昨日のミニキャロットクラブ🐰では、バランスボールインストラクターの先生をお招きしました😊
産後の体を整えて生活する事の大切さも教わりました💨
さぁ骨盤を元に戻して体を整えましょう‼️と…
まずは、軽くストレッチ‼️
アレアレ⁇体が固まってます…でも大丈夫👍これからです…笑💦
ストレッチで体を温めたら、バランスボールに座ってみましょう‼️
バランスボールに座って弾むように膝を動かすたびに、おっとっと〜😅
意外とお腹や脚にきます😅日頃使っていない筋力が…😄
少しの時間でいいんです‼️TV見ながらでいいので…という事⤴️⤴️
私も毎日続けられそうです✨とママたちからも声が👍
バランスボールに座って、好きなTV見ながら体が整うなんて！ステキな事ですね✨
ママたちも今日は、久々の運動にリフレッシュ出来たのでは😊と思います。
スタイル抜群の先生に魅力された時間でもありました✨また、お願いしまーす❤️先生‼️
